top of page

preparati!

La prima visita ha come obiettivo quello di conoscersi e conoscere le tue abitudini, oltre alle tue esigenze.

Arrivare preparato potrà aiutarti a comprendere cosa starai per fare e migliorare l'efficacia della valutazione e misurazione iniziale.

Alcune cose da ricordare per preparati alla prima visita:

  • porta con te analisi del sangue o eventuali cartelle cliniche se disponibili

  • cerca di digiunare 3-4 ore prima della visita e di bere meno acqua possibile

  • sospendi l'attività fisica nelle 48 h precedenti

prima visita

Dopo aver compreso le tue esigenze  procederemo con:

  • Anamnesi alimentare specifica

  • Analisi Antropometrica e calcolo BMI (indice di massa corporea)

  • Misurazione massa magra, massa grassa e acqua totale corporea

  • Definizione degli obiettivi e dei tempi utili. La dieta sarà strutturata sulle tue abitudini e gusti personali.

La consegna del piano alimentare avverrà via mail entro 2 giorni.

Potrai contattarmi in qualsiasi momento per chiarimenti o dubbi e sarò felice di poterti aiutare.

il controllo

Dopo il primo mese o quando necessario (in base alla fase del dimagrimento), effettueremo la valutazione della composizione corporea attraverso:

  • Calcolo del Body Max Index

  • Misurazione massa grassa, massa magra e idratazione corporea 

  • analizzeremo insieme i risultati e valuteremo eventuali esigenze personali e la necessità di apportare alcune modifiche al piano alimentare.

bottom of page